Подбираем цвет спальни по фен-шуй и в зависимости от расположения комнаты

Действительно ли ваша спальня – тихая гавань, в которой вы отдыхаете, а утром чувствуете себя бодрым и свежим? Если нет, то помощь древнего китайского искусства создания интерьера может быть именно тем, что необходимо вашей комнате. Маленькие секреты подбора цвета спальни по фен шуй помогут создать гармоничную среду, поддерживающую здоровье, манящую богатство и способствующую счастью.

Цвет спальни – одна из важных деталей, на которую нужно обратить внимание при обустройстве комнаты отдыха Источник xvatit.com

Влияние цвета на жизнь человека

Вы задаетесь вопросом, какие оттенки привлекут необходимую энергию фен шуй? Неважно, есть ли у вас вторая половинка, состоите в браке или ведете холостяцкую жизнь, энергия в спальне обладает достаточной властью над здоровьем, управляет потоками любви в вашей жизни. Причем это относится как к чувству к самому себе, так и к противоположному полу, партнеру.

Спальня должна быть в первую очередь для людей Источник pix10.agoda.net

Сайты по дизайну интерьера пестрят самыми разными предложениями. Некоторые из них впечатляют, представляя спальни от ярко-бирюзового до иссиня-черного цвета. Но бездумные перенос готового шаблона может негативно отразиться на жизни обитателя комнаты, не все приносит в дом положительную энергетику.

Несмотря на то, что люди предсказуемо реагируют на цвет – то есть желтый, оранжевый – счастливый, синий, зеленый – успокаивающий и т. д. – выбор оттенка для спальни может быть нелегким. Не только потому, что те цвета, которые нам демонстрируют на образцах в строительных магазинах, обычно сильно отличаются от того, что получается на стенах, но и потому, что многие окружающие элементы в вашей спальне должны гармонировать с оттенком, принимать его.

Тщательно подходите к выбору цвета для стен спальни Источник kulturwerk-kraichgau.de

Владея знаниями фен шуй, подбирать цвета проще: учение дает очень четкие рекомендации. Если же сомнения остаются, можно просто выбрать телесный цвет и обыгрывать его деталями. К тому же и тут остается простор для фантазии, ведь цвет кожи имеет массу оттенков: от белого до насыщенного шоколадно-коричневого.

Если хотите, чтобы цвет для спальни по фен шуй действительно привлекал гармоничную энергию в вашем доме, следует изучить тему глубже.

Комнатные растения

Если смотреть на вопрос с практической точки зрения, то что делают растения ночью? Выделяют углекислый газ в воздух. Тогда как ночь — тот момент, когда тело сосредоточивается на исцелении и самовосстановлении, и ему необходима хорошая энергия, которая определенно включает в себя качество воздуха. Растения для спальни — не лучшая идея по фен-шуй. Возможно это, если только спальня большая и растения расположены как можно дальше от кровати и от энергетического поля человека.

Кроме того, растения, неся в себе элемент Дерева, символизируют рост и энергичное активное движение жизни. Тогда как для спальни необходима питательная, мягкая, нисходящая, чувственная энергия.

Конечно, можно придерживаться собственного мнения, если конкретное растение создает хорошее настроение в спальне. На некоторые детали также следует обратить внимание. Например, если человек принадлежит стихии Огня или Дерева, то большое растение в спальне переносится лучше, чем у людей, рожденных под знаками Земли или Воды.

Топ-10 воздухоочистительных растений для спальни по фен-шуй:

1. Арека.
2. Рапис.
3. Бамбуковая пальма (хамедорея).
4. Фикус каучуконосный.
5. Драцена Джанет Крейг.
6. Английский плющ.
7. Карликовая пальма.
8. Фикус Алии.
9. Бостонский папоротник.
10. Спатифиллум.

Комнатные растения в спальне принесут здоровый сон

Популярные цветы-символы

Цветы несут энергию расцвета, символизируют радость и ранимость, — универсальные качества, в которых так нуждается человек для подлинного благополучия. Они демонстрируют изящную красоту всем, святым и грешникам, и, как все в природе, остаются верными своему существу. Цветы учат жить нас в каждый конкретный момент, показывая, насколько хрупка красота, недолговечна.

Популярные цветы-символы фен-шуй рассказывают о многих секретах и питают хорошей энергией:

1. Орхидея по фен-шуй — цветок плодородия, также представляющий энергию чистоты, совершенства, нежную и экзотическую красоту. В зависимости от цвета орхидея подарит радость, творчество или страсть. Так, ярко-розовая или кораллово-оранжевая принесет страсть, станет отличным средством для любви и крепкого брачного союза.
2. Пион — соблазнительный цветок с восхитительным ароматом, который классический фен-шуй рекомендует в спальню супружеской пары, прожившей много лет в браке (чтобы муж не заглядывался на молоденьких особ). Прекрасное средство для любви, цветущий пион поощряет чувственность, восхищение, нежную радость.
3. Лотос символизирует высшее совершенство, обладает лечебными свойствами, что делает его еще более мощным средством фен-шуй для здорового и гармоничного дома.
4. Цветущая вишня (яблоня, персик, кизил) — символ любви и брака, лекарство крепкого здоровья. Конечно, иметь живые цветущие ветки в спальне не всегда возможно, но можно использовать изображения, чтобы внести свежую энергию, полную надежд и жизненных сил.
5. Роза — королева цветов, ассоциируемая с любовью. Цветы красного и розового цвета — лучшие в качестве символа фен-шуй для любви и брака. Персиковая роза представляет комфорт и стабильность, желтая — приносит надежду.

Какие цветы запрещены?

Важно убедиться, что цветы не являются токсичными и не вызывают аллергических реакций. Фен-шуй на основании символических представлений не рекомендует использовать в спальне:

Нарцисс. Считается, что структурированная энергия цветка дарует расцвет талантов и способностей. Он часто используется в карьере фен-шуй, как полагают, помогает получать награды за тяжелую работу.

Хризантему. Символ цветка — легкость и баланс. В то же время он считается сильной энергией ян.

Сирень. Олицетворяет смирение и терпение.

Багуа: расположение спальни и выбор цвета

Один из способов выбора оттенка для обеспечения гармонии в доме – удовлетворение энергетической потребности каждой зоны багуа, особой области, определяемой по расположению комнат по частям света.

Если вы затрудняетесь с тем, как определить, в какой части дома расположена спальня, воспользуйтесь компасом.

Схема Багуа поможет в выборе цвета для стен Источник bezkovrov.com

Всего существует 8 вариантов расположения спальни в квартире:

• восток;
• юго-восток;
• юг;
• юго-запад;
• запад;
• северо-запад;
• север;
• северо-восток.

Согласно учению, все в мире состоит из энергии и все ею взаимосвязано. Поэтому когда вы меняете цветовые решения в вашем доме – это напрямую влияет на вашу жизнь. Эффект может быть очень существенным. Для каждой из сторон света фен шуй рекомендует использовать определенные цвета и их оттенки.

Что расположить на северо-востоке

Северо-восток – хорошее место для рабочего стола. Дети и студенты, делая уроки в секторе Знаний, будут всегда успешны в школе и университете.

Шкаф с книгами

Расположите в зоне Знаний семейную библиотеку или книжный шкаф. Храните здесь уже прочитанные книги и те материалы, которые вам только предстоит прочесть.

Нет лучше места в доме для медитаций и других практик, чем северо-восток. Путь к просветлению начинается в зоне Мудрости. Если вам сложно принять жизненно важное решение, отдохните в этой части квартиры. Успокоенный ум быстрее найдет способ разобраться в сложной ситуации.

Расположение двери и окон

Очень хорошо, когда входная дверь направлена на северо-восток. Так энергия Ци будет без труда заходить в жилище и помогать активным молодым людям, работающим с большим потоком информации.

Окно на северо-востоке рекомендуется украсить музыкой ветра: хрустальными колокольчиками, которые будут рассеивать энергию по всему жилищу.

Восточная и юго-восточная

Восточная часть также называется зоной здоровья и семейного благополучия. Она предполагает выбор цвета для спальни по фен шуй трех элементов из пяти возможных: Воды, Дерева или Земли. То есть это все оттенки синего, зеленого и коричневого.

Зона чуть южнее соответствует тем же требованиям. Поэтому смело выбирают цвета Земли и Дерева – зеленый и коричневый, черный и синий – Вода и Земля, иные комбинации.

Спальне на юго-востоке подойдет зеленый и древесный цвет Источник d1gc6ba1r4599p.cloudfront.net

Смотрите также: Проектами комбинированных домов для постоянного проживания

Юго-восточная зона связана с потоками изобилия, поэтому спальню можно рассматривать как возможность привлечения богатства в свою жизнь. Но вместе с тем, любые водные объекты – аквариумы, фонтанчики, а также изображения с водой – картины, гобелены, нежелательны для использования в спальне, даже если она расположена в районе богатства и процветания.

Чему не место на северо-востоке дома

Отказаться нужно от аквариумов, фонтанчиков и другой водной символики. Неблагоприятные цвета для зоны Мудрости – зеленый, синий, серый.

Не стоит оставлять здесь развлекательную литературу, ненужные бумажки, а также предметы, символизирующие жестокость и несчастье. Всегда вовремя освобождайте корзину для бумаг.

Место для уединения

Неблагоприятная обстановка в зоне Мудрости, ссоры, скандалы приведут к трудностям в обучении, получении новых необходимых знаний. Не блокируйте поток энергии хламом, неприятными вам предметами, сломанной мебелью. Не место здесь рваным книгам – отправьте их на реставрацию.

Не забывайте о порядке и ежедневных проветриваниях комнаты. Захламление сектора Знаний препятствует получению помощи извне, не впускает в жизнь нужных вам людей.

Цвета спальни в южной и юго-западной части

Южная область в фен шуй связана с энергетикой репутации в обществе, славы, Огня, который их питает. Идеальный выбор в этом случае красный и все его оттенки. Подойдет фиолетовый, желтый. Можно добавлять и энергию Дерева, питающего Огонь, наполняя интерьер декором от светло- до темно-коричневого и всеми оттенками зеленого.

Комнату в юго-западном районе квартиры по Багуа несложно декорировать, основываясь на учении фен шуй. Эту область связывают с энергией, брака, любви, семейственности. Всевозможные предметы искусства, декора, символизирующие глубокую привязанность, любовь, романтику, здесь приветствуются.

Цвет Огня и Любви – красный Источник stroy-podskazka.ru

Цвета спальни по фен шуй для семейной пары связан с элементами Земли и Огня. Идеальным будет сочетание любых оттенков красного, вплоть до фиолетового и пурпурного, с земляными тонами: коричневым, серым, песочным и так далее.

Расположение мебели в фен-шуй

Спальный гарнитур включает две тумбочки (по обе стороны кровати), и здесь ключевым моментом является симметрия: все предметы декора должны быть в паре (например, одинаковые светильники). Тумбочки выбирают прочные, не подавляющие, что означает — с округлыми формами и ниже изголовья кровати. От высоких вертикальных шкафов лучше отказаться. Они порождают угнетенное чувство, когда находишься в постели.

Слишком просторная спальня по фен-шуй создает ощущение неуверенности в завтрашнем дне, и чтобы уменьшить ее размер визуально, добавляют мелкие предметы мебели (туалетный столик), при необходимости и гостиный уголок.

Прикроватные тумбочки не должны быть выше уровня спального места

Зеркала

Относительно зеркала в спальне много заблуждений. Считается, что размещенное напротив кровати (отражающее человека), оно не только мешает спать, но может стать причиной неудач в семейной жизни. На самом деле такая позиция не создает негативного эффекта сама по себе. Проблема связана с несовместимостью с зоной багуа. Объект представляет элемент Воды и служит средой для расширения пространства.

Зеркало на востоке и юго-востоке — это Вода в зоне Огня и состояние внутреннего конфликта. Расширение зоны (из-за отражения) приведет к неблагоприятным последствиям. Оно станет причиной повышенной подозрительности, недоверия и разногласий между партнерами, как следствие — частых ссор.

За проблемы в отношениях в спальне отвечает юго-западная зона, и они могут возникать из-за эффекта расширения пространства. Симптомы — чрезмерные ожидания от партнера. Еще одна проблема заключается в том, что, несмотря на правильное использование косметики, женщина не будет выглядеть так, как хочет.

Туалетный столик

Туалетный столик — одно из небесных лекарств фен-шуй, доступное для усиления славы и признания. Он, как правило, с зеркалом, и лучшими направлениями для его размещения будут северная, северо-восточная, северо-западная или южная стена.

Картины и фотографии

Хорошие картины и фотографии привлекают свет в спальню, наполняют силой, глубиной и оптимизмом комнату. Вопрос в том, что можно признавать хорошими, а что нет. Произведение искусства в фен-шуй полезно не из-за того, что создано знаменитым художником. Картина может быть технически оригинальной или уникальной в некотором смысле, но главное по фен-шуй — тема и вдохновение, которое она передает.

Мрачные, печальные, безнадежные, агрессивные образы или шокирующие модернистские мотивы символизируют негативную энергию, могут ослабить или полностью отменить хорошую ци, необходимую для исцеления души и тела. Важно, ложась спать или просыпаясь утром, видеть, что все в спальне связано с потоками хорошей энергии, и стены в поле зрения демонстрируют это.

Фотографии и картины должны быть спокойными. Это может быть вдохновляющая фотография любимого места отдыха, изображения, связанные с эмоциями любви, счастливых отношений, возможно, интимной близости. На самом деле любой арт-объект или элемент декора в спальне напрямую зависит от состояния здоровья, отношений между партнерами и общего благополучия.

Для привлечения романтических отношений выбирают картины или фотографии с изображением пары, чтобы передать сообщение о крепких отношениях. Не стоит выбирать предмет искусства, даже если это шедевр Пикассо «Голубая обнаженная», где изображена одинокая женщина с опущенной головой и спиной к зрителю. Предпочтение — представлениям природы, но не со снежными пейзажами.

В любой картине, помимо символизма, важно качество цветов. Не рекомендуется обилие темных оттенков, поскольку они связаны с низкими и тяжелыми энергиями, ведущих к страданиям и печали. Беспорядочные и хаотичные штрихи или абстрактные картины, у которых нет «ни головы, ни хвоста», порождают смутные психические и эмоциональные состояния.

Картины в спальне для привлечения романтики

Аквариум в спальне

Водная стихия может принести гармонию в спальню, но аквариумы имеют совершенно противоположный эффект для фен-шуй этой комнаты. Они живут собственной жизнью, отвлекая от возможности романтики.

Веер в спальне

Веер в фен-шуй — одно из девяти небесных лекарств. Он символизирует благоприятный поток ци и помогает разгонять негативную энергию. Предпочтительный выбор для спальни — классический настенный веер, сделанный из бамбука, с ручной росписью и покрытый лаком. Поскольку представляет стихию Огня, то должен использоваться только в соответствующих местах, терпимых к ней. Лучшие изображения для веера по фен-шуй, которые принесут удачу и позитивную энергию, — драконы, журавли, цветы и пейзажи.

Камин в спальне

Размещение камина имеет большое значение для здоровья и жизнеспособности жильцов. Он представляет элемент Огня, который имеет изменчивый характер и может стать сигналом разрушительных отношений. Благоприятные места для камина — южная, юго-западная и северо-восточная стена. Эти зоны любят Огонь и усиливают его качества.

Угловые камины не приветствуются, поскольку они находятся вне баланса. Если камин расположен на севере, северо-западе, западе, юго-востоке, нужно окружить его восемью кирпичами, чтобы уменьшить влияние негативной энергии. Они представляют энергию большой Земли и помогут смягчить стихию Огня.

Цвета спальни западной области дома

Часть дома, связанная с энергией детства, творчества, искусства. Идеальна для размещения здесь детской и для тех, кто мечтает о большой семье. Но не думайте, подойдут яркие кричащие цвета, смешение красок. На самом деле по фен шуй лучшим здесь являются серый, белый. Именно они выражают металл, который является основным элементом западной области.

Подойдет и цвета Земли, ведь именно она так важна для Металла. Поэтому все натуральные тона отлично пропишутся в спальне в западной области, привлекая необходимую ее обитателю энергетику.

Смотрите также: Специализируются на продаже отделочных материалов и монтаже освящения

Материалы при отделке

Фен-шуй в спальне должен быть хорошим, поэтому на отделке лучше не экономить. Рекомендуется использование натуральных материалов и кровати, основа которой выполнена из дерева. Обои предпочтительнее из бумаги или ткани. Приветствуются гладкие текстуры и мягкие узоры с плавными линиями. От выразительных орнаментов лучше отказаться.

Мы подобрали для васинтересные статьи:

В чем секрет многорукости бога

21.12.2021

Как должна стоять кровать по правилам фен-шуй

26.01.2019

Рекомендуется отказаться от контрастных цветов и не использовать разные материалы и текстуры на одной стене. Потолок должен быть максимально ровным, без выступов, балок и сложных гипсокартонных конструкций. Лучше выбирать классические материалы и отделку. Избегать следует натяжных потолков с глянцевым эффектом, а особенно зеркальных, в которых могут отражаться спящие.

Северо-западная и северная область

Областями квартиры на северо-западе и на западе управляет один и тот же элемент – Металл. Для спальни гармоничным будет выбор из белого и серого, все земляные тона. Будьте внимательны, чтобы ограничить сильное присутствие красных – огненных – оттенков: элемент Огня вступает в конфликт и наносит ущерб Металлу.

Серо-белая гамма для спальни дарит элегантность Источник www.mkumodels.com

Принято считать, что несколько сложно декорировать комнату для отдыха на севере, так как цвета этой области не самые выигрышные для спальни. Элемент Воды, управляющий севером, носит синий и черный. Чтобы использовать их в спальне, от дизайнера понадобится достаточно умения не создать ощущения подавления. Разбавить темные оттенки идеально цветами элемента Металл, потому что его поддерживает Вода. Белый и серый цвета в сочетании с синим и голубым отлично подходят для спальни в северной части.

Типичные ошибки

Типичные ошибки в оформлении северо-восточной части жилища, которые люди допускают по незнанию:

1. Обустройство зоны Знаний в другом сектора Багуа, например в зоне Богатства. Там властвует энергия Воды и зеленая цветовая гамма, которая является неблагоприятной.
2. Плохое освещение. Это не только вредит органам зрения при работе, но и препятствует распространению жизненной энергии.
3. Если в секторе стоят живые растения, обратите внимание на их состояние. Засохшие и больные цветы – одна из причин неудач на работе.

Любая деятельность в секторе Знаний повышает шансы на успех. Обустройте ее и держите в чистоте, чтобы достичь отличного результата в учебе, работе, науке и творчестве.

33

Влияние цветов пяти стихий

Определившись с тем, в какой стороне расположена спальня и выбрав подходящие для нее цвета, нелишним будет знать, что именно обозначает тот или иной оттенок, какую энергию он привлечет, как будет взаимодействовать с другими расцветками. Эти знания помогут оптимально подобрать не только мебель и цвет стен в спальне по фен шуй, но декоративные элементы и даже постельное белье.

Перед ремонтом в спальне определитесь с ее назначением Источник st.hzcdn.com

Главный элемент в центре внимания

Ничему не уделяется так много внимания, когда происходит расстановка мебели в спальне, как ее главному элементу – кровати. Ее нельзя заменять диваном, софой, раскладным креслом или другой альтернативой этого важнейшего предмета мебели. Правила подбора кровати:

• Даже если в спальне обитает только один человек, кровать должна быть двуспальной.
• На этом предмете мебели матрас должен быть только цельным, а не составным из двух частей, иначе раздоры между супругами неизбежны.
• Самое лучшее расположение кровати – у стен, находящихся возле двери, но не напротив выхода. Тем не менее, человек, лежащий на кровати, должен видеть дверь, но не лежать по отношению к ней вперед ногами (в позе «мертвеца»). Это положение очень важно, так как правильное направление привлекает здоровье и оберегает от болезней.
• Кровать должна всегда быть аккуратно застелена, иметь свежее постельное белье, хорошие подушки, матрас и одеяло, быть устойчивой и прочной.
• Двуспальная кровать, поставленная холостяком или одинокой женщиной одним боком близко от стен спальни, приведет к тому, что спящий на ней человек выбирает жизнь в одиночестве.
• Очень плохо, если над кроватью нависает полка, громоздкие картины, или другие предметы интерьера.

Для того чтобы сон на этой кровати был крепким и полноценным, надо чтобы под нею не было абсолютно никаких вещей, ящиков, коробок или просто хлама. Чистота и порядок в спальне – непременное условие качественного отдыха.

Предметом, который впитывает все болезни и берет весь удар на себя, служит «калабаш» — специально подготовленная сухая или медная тыква. Если этот талисман стоит слева от кровати во время сна, он продлевает жизнь своему обладателю.

Как не ошибиться в выборе

Радикальный ремонт – важная часть многих владельцев квартир и домов. Он требует не только сосредоточения в выборе дизайна, но имматериальных затрат. Обидно, если после реконструкции в спальне будет тяжело находиться. А это вполне возможно, если ожидания не совпали с реальностью. Как же сделать так, чтобы подобранные цвета выполняли свою функцию и давали владельцу спальни покой и умиротворение.

По настроению стиль комнаты можно менять хоть каждый квартал Источник img.tsn.ua

Несколько советов перед тем, как затеять ремонт:

1. Определитесь с цветом, который хотите видеть в своей спальне, и отправляйтесь в строительный магазин. Желательно иметь с собой эскиз будущего помещения.
2. Выбрав необходимые оттенки, не спешите оформлять покупку. Образцы на вашей стене могут выглядеть совсем не так, как вы представляете. Приобретите несколько пробников.
3. Дома нанесите на стены спальни мазки, а лучше нарисуйте квадраты, комбинируя выбранные цвета на всех стенах.
4. Оставьте на несколько дней, присматриваясь к цветам в разное время суток и в разном настроении. Вполне возможно, ваше мнение изменится.
5. Окончательно определившись с оттенками, приступайте к полной окраске или оклейке обоев.

Добавляйте акценты с помощью деталей Источник fairoom.by

Создающие и разрушающие элементы

Если вы хоть немного знакомы с фэн-шуй, вы, наверняка, знаете и о пяти основных элементах, лежащих в основе этой практики.

Этими элементами являются:

• огонь
• земля
• металл
• вода
• дерево

Согласно фэн-шуй, в доме должны присутствовать все пять элементов, ваша же задача заключается в создании баланса – все элементы должны быть представлены в одинаковой степени. Каждый элемент может усиливать другой (например, дерево поддерживает огонь) или ослаблять (например, вода тушит огонь). Быстро понять циклы взаимосвязи элементов поможет следующая схема:

Каждый элемент может быть представлен в доме несколькими способами. Вот некоторые примеры:

Огонь:

• свечи;
• геометрические формы, такие как конусы, пирамиды и треугольники;
• картины с изображением восходов или закатов солнца.

Земля:

• гранитные, кирпичные или цементные элементы интерьера;
• декоративные камни и галька;
• горные или пустынные пейзажи.

Металл:

• предметы из бронзы, серебра, золота, меди или других металлов;
• овальная или круглая мебель;
• металлические скульптуры.

Вода:

• аквариумы или декоративные комнатные водопады;
• художественные произведения свободной формы;
• стекло.

Дерево:

• деревянные полы и мебель;
• высокие вертикальные формы;
• цветочные композиции.

Спальное место

Расположение кровати – самый актуальный вопрос в оформлении комнаты.

Поговорим о некоторых деталях:

• С кровати хорошо видно дверь, но хозяин не лежит к ней ногами.
• Близко к стене кровать не ставят.
• Кровать не ставят в пространстве между окном и дверью.
• Если кровать двуспальная, с трех сторон находится свободное пространство.
• В центре кровать не размещают.
• Изголовье кровати поворачивают к северу.
• С кроватью не соседствуют розетки и выключатели.

Определение зоны спального места

Правила оформления стен, потолка и пола

Основное правило – ремонт в комнате начинаю с чистого пространства. Выносят мебель, избавляются от мусора.

Задача заключена в создании просторного и светлого пространства.

Философия стиля не предусматривает шикарного ремонта. Используются любые доступные материалы. Они должны быть в светлой и спокойной цветовой палитре.

Белый цвет в интерьере спальни помогает рассудку освободиться от негативных мыслей и создать чувство умиротворения

Комната оформлена натуральными материалами, используют фотообои для добавления интересной нотки. Агрессивность в отделке недопустима, делают приятный косметический ремонт и занимаются обустройством.

Освещение

Освещению в комнате характерна натуральность и мягкость. Вечером свет приглушенный, ненавязчивый. На ночь шторы задергивают, но в утреннее время их открывают раньше, чтобы лучи солнца наполняли комнату положительной энергетикой.

Фэн-шуй гласит, что чем ярче свет, тем больше активной энергии Ян он привлекает

Стиль фэншуй значительно отличается от других вариантов оформления. Иметь такую комнату в радость, ведь всегда будет возможность полноценно отдохнуть.