Куда спать головой правильно: мнение ученых, практиков и священников

Крепкий сон — залог здоровья, хорошего настроения и работоспособности на каждый день. Если плохо выспаться, то «все валится из рук»: начинаются головные боли, в теле ощущается усталость и ломота, мозг работает медленно, ослабевает внимание. Возникает вопрос: влияет ли положение тела спящего на качество сна? Насколько важно правильно расположить тело относительно сторон света? Связано ли то, как мы спим, с состоянием здоровья, успехами и личной жизнью?

Ребенок инстинктивно понимает, как ему нужно расположиться, отходя ко сну. У взрослых такое внутренне ощущение притупляется. Поэтому следует обратиться к советам учений о взаимосвязи природы и спящего и прислушаться, что посоветуют они. В какую сторону лечь головой, попробуем разобраться при помощи фен-шуй, Васту и других мудрых советов, которые основаны на жизненном опыте поколений.

Куда нельзя спать головой

Многие учения говорят о том, что самое плохое расположение места для сна, когда голова находится на северной или северо-западной стороне. Считается, что от такого положения во время сна разрушается аура. Человек начинает часто болеть.

В ответ на вопрос: можно ли спать головой к двери, все учения сходятся во мнении, что этого делать нельзя. С точки зрения здоровья, голову нельзя подвергать воздействию сквозняков. Поэтому кровать должна быть расположена изголовьем к стене.

Ни одно из учений не рекомендует спать головой к окну. С точки зрения религии, нечистая сила по ночам заглядывает в окна и делает человека беспокойным, лишает сна и здоровья. Медики считают, что в ветреную погоду можно легко простыть, лежа в таком положении.

На счет источников отопления ни одна религия не высказывается, но врачи не рекомендуют спать головой к батарее, так как от нее исходит сухой воздух.

Зеркало считается предметом, который забирает энергию. Поэтому нужно выбирать такое положение тела, чтобы напротив лица не оказалось зеркальной поверхности.

Когда голове удобно

Нельзя хорошо выспаться, если голова лежит неправильно. Для полноценного отдыха нужна удобная подушка. Тугие высокие приведут к тому, что голова будет неестественно согнутой. А это чревато проблемами с позвоночником, головными болями. Но и на тонких спать нельзя, так как в положении лежа на боку заболит шея, а на спине- произойдет западание языка.

Подбирать надо плоские подушки с индивидуально подобранной толщиной, уплотнением под шеей. Надо лежать так, чтобы анатомически шейный отдел позвоночника сохранял правильное положение, не пережимая сосуды, не ухудшая кровоснабжение мозга.

Человека интересует все, что связано со сном. Ведь половину жизни мы спим, и как это делаем, влияет на настроение, состояние психики, здоровье. Вот почему важно правильно настроить подголовник кровати на определенную сторону света, дома. Не последнюю роль играет и выбор подушки для изголовья.

В какую сторону спать головой по Васту

Еще в древности люди задумывались о том, как влияет интерьер жилища, расположение комнат и мебели внутри дома. Именно тогда родилась наука о строениях. Она основывалась на принципах влияния сторон света на жизнь спящего. Как и где нужно принимать пищу, где и как спать — это предмет изучения Васту — древнеиндийской науки. На основании ее канонов строились храмы и жилые помещения, конструировалось расположение комнат.

Вот, что говорит Васту о расположении спального места в доме:

1. Северная сторона наделяет человека рассудительностью, холодным расчетом и аналитическим умом.
2. Юг рассматривается, как источник исцеления больных, а также ведет спящего к славе.
3. Запад помогает обрести уверенность в себе, а также зачать ребенка.
4. Восток служит помощником в укреплении финансового состояния и семьи, а также развивает творческие способности.
5. Северо-восток для людей, которые хотят развить свою память.
6. Юго-восток представляет денежное направление. Человек, который спит головой в эту сторону, стремится к большим заработкам.
7. Северо-запад и юго-запад считаются крайне удачным выбором.

Север

Север — исцеление, как физическое, так и моральное. Это помогает организму избавиться от вредных токсинов, вирусов и эмоциональных расстройств. В тяжелые минуты, тогда, когда моральное давление на Вас особенно велико, то данная сторона света максимально подходит для облегчения этого влияния. Несомненно, это сильно улучшит Ваше самочувствие и настроение, что скажется на всех видах деятельности.

Также стоит упомянуть о том факте, что многие врачи укладывали так больных, дополняя стандартное лечение данной методикой. До сих пор во многих странах это практикуется (конечно же, в сочетании со стандартными процедурами, а не вместо них).

Как правильно ложиться спать по фен-шуй

Учение фен-шуй серьезно относится к обустройству мест для приема и приготовления пищи и сна. Считается, что если спальня и кухня обустроены согласно правилам, то жильцов ждет здоровье, семейное благополучие, успех и богатство.

Восточное учение предупреждает об ошибках, встречающихся при планировке и обустройстве спальной комнаты:

• Нельзя ставить кровать напротив двери из спальни, а также напротив окна.
• Не рекомендовано устраивать спальное место около окна. Таким образом утекает энергия. Кстати, окна в ночное время нужно закрывать шторами.
• Нельзя ставить кровать на одной линии между окном и дверью. Если иного не позволяет планировка, то разместите над проемами музыку ветра.
• Не размещайте в изголовье книжные полки, настенные часы, картины.
• Не допускайте, чтобы острые углы располагались напротив кровати.
• Тумбочки должны быть ниже спального ложа.
• Правильное положение кровати — у стены.

Если ваша спальня оформлена по правилам фен-шуй, пора задуматься, куда спать головой по восточному учению.

1. Север. Это направление поможет улучшить общее состояние здоровья: больным — исцелиться, здоровым — придаст силы и энергию.
2. Восток. Такое направление подойдет для обретения гармонии, восстановления сил и повышения продуктивности человека.
3. Южная ориентация предназначена для тех, кто мечтает о славе. Только есть один нюанс: прикасаться к подушке в хорошем состоянии духа и позитивном настрое. Иначе эмоциональное состояние может здорово пострадать.
4. Запад. Это направление предназначено для тех, кто хочет наладить семейную жизнь и вернуть прежнюю пылкость чувств, а также для людей творческих профессий.

Промежуточные варианты для благополучного сна:

• юго-запад — для успокоения и познания житейской мудрости;
• юго-восток — для тех, кто строит карьеру и ищет материального благополучия;
• северо-запад — для людей солидного возраста;
• юго-запад — для придания решительности стеснительным людям.

Фен-шуй предусматривает, что не всегда жилищные условия дают возможность расположить мебель по всем правилам, но призывают прислушиваться к личным ощущениям.

Как говорят китайские философы

Учение фен-шуй обладает собственным мнением на счет оптимального места для сна. Философы древности утверждали, что правильное положение головы станет залогом здорового сна и удачной жизни. Они полагали, что, являясь частью вселенной, человек должен следовать ее законам. Каждая сторона света обладает собственной энергетикой. Если человек спит головой в ее сторону, то невольно будет ощущать на себе ее силу. Энергия пройдет через человека, даровав ему счастье и богатство. А в случае ошибочного выбора может стать причиной болезней и несчастий.

Если в жизни человека наступили тяжелая полоса, то возможно, причина заключается в неправильно сне. Обратившись за помощью к древнему учению, возможно найти гармонию с окружающим миром. В первую очередь фен-шуй советует убрать из комнаты всю технику, лишние предметы и создать минимальное освещение. Китайское учение обладает собственным мнением на то, в какую сторону нужно спать головой, а именно:

• Головой, обращенной на Север должны спать люди, испытывающие проблемы со здоровьем. Это поможет им наладить состояние здоровья и излечиться. Благодаря энергетике севера, они получат благополучие и стабильность.
• Головой, обращенной на Северо-восток должны спать люди, испытывающие серьезные трудности с принятием важных решений. Новая энергетика поможет им лучше анализировать ситуацию и быстрее находить выход из тяжелых положений.
• Обратив свою голову во время сна на Восток, люди получат энергию солнца. В результате появятся бодрость и дополнительные силы.
• Головой, обращенной на Юго-Восток должны спать люди, которые испытывают неуверенность в собственных силах. Это поможет поверить в себя и взглянуть на окружающий мир, с другой стороны.
• Обратив во время сна голову на Юг, люди могут привлечь в свою жизнь финансовое благополучие. Энергетика юга поможет решить трудности с деньгами. Выбирать эту сторону света в качестве сна не рекомендуется слишком ранимым и впечатлительным людям.
• Любители приключений должны обращать голову во время сна на Запад. Это поможет украсить жизнь новыми впечатлениями, яркими событиями и долгожданными эмоциями. Но славяне этого места избегали, полагая, что ногами к Востоку кладут покойников.
• Сон головой, обращенной на Северо-запад идеально подойдет будущим лидерам и тем, кто хочет добиться финансового благополучия.

Направление для сна по Аюрведе

Это учение дает рекомендации спать головой только на север и восток. Именно такое расположение тела во время сна благоприятно для самочувствия:

• север приносит оздоровление;
• восток укрепляет духовность.

Однако, как и фен-шуй, не требует ограничиваться только таким расположением спального места и призывает прислушиваться к собственному удобству и комфорту.

Как лучше поставить кровать

Опасаясь непредвиденных бед, многие интересуются, как правильно спать и стоит ли менять расположение в комнате. Тем, кто действительно не верит в чудеса, потусторонние миры и мистику, можно оставить всё как есть. Но если вы втайне опасаетесь неприятностей, тогда:

• повесьте оберег на косяк двери;
• придвиньте кровать к стене;
• спите боком к выходу из комнаты.

Суеверным людям не стоит бороться со своими слабостями. Если хотите спать по фен-шуй, тогда спите. При попытке избавиться от предрассудков страх только усиливается, что негативно сказывается на качестве сна.

Ставить кровать ногами к двери или нет – личное дело. Тем, кто не верит в приметы, можно не делать перестановку в комнате. Суеверным стоит последовать рекомендациям адептов фен-шуй, священнослужителей или магов. Так вы и беды предотвратите, и психику убережете от лишних страхов.

Куда спать головой согласно Ведам

Древнее учение содержит иную точку зрения в отношении того, что спать нужно головой на север. Согласно Ведам, лучшее направление — это юг и восток. Эти стороны света олицетворяют положительную энергетику земли, что благотворно влияет на организм спящего человека.

В отличие от фен-шуй, север, согласно этому учению, является запретным направлением. В такой позе человек теряет много энергии, которая уходит в землю, вместо того, чтобы восполнять ее во время сна. Запад также не придаст сил, поэтому ложиться головой в этом направлении не рекомендуется.

Мифы и факты про сон. Что следует знать, чтобы спать правильно и быть здоровым

Одна треть жизни человека уходит на сон. Чтобы с утра человек был бодрый и выспавшийся, его сон должен составлять порядка 7-8 часов. Понятие «здоровый сон» не всегда вызывает у людей правильные ассоциации.

Существуют некоторые мифы и факты, опровергающие их. К сожалению, многие следуют только мифам, поэтому им так и не удается полноценно выспаться. Итак, каковы же мифы и факты касательно сна? Давайте разберемся.

Первый миф и первый факт:

• 1 миф – человек должен спать только, чтобы отдохнуть. Безусловно, человек засыпая, получает возможность отдохнуть. Но отдых – это не единственная цель, для которой предназначен сон.
• 1 факт – сон улучшает работу памяти человека. Вся полученная информация в течение дня распределяется по своим «отделам» и переходит в долговременную память. Ни сознание, ни память человека не отдыхают во сне. Ночью они работают так же полноценно, как и днем.

Совокупность отрицательных факторов, влияющих на качество сна, может привести к тяжелым заболеваниям.
Второй миф и второй факт:

• 2 миф – ложиться спать нужно до 12 часов ночи – так сон будет ценней.
• 2 факт – как режим дня, так и биологические часы у людей абсолютно индивидуальны. Принуждать свой организм насильно ложиться спать тогда, когда он еще бодрствует – себе во вред.

Третий миф и третий факт:

• 3 миф – если выпить снотворное, то сон будет крепче и лучше.
• 3 факт – да, снотворное помогает в борьбе с бессонницей, но постоянно принимать медикаменты не рекомендуется. Не секрет, что они имеют побочные эффекты и способствуют привыканию организма к их приему.

Внимание! Будет лучше, если организм будет сам бороться с такого рода проблемами. Врачи советуют применять таблетки для сна, только если это было назначено специалистом

Как правило, врачи назначают легкие по воздействию гомеопатические препараты или средства на основе трав, прием которых не имеет сильных побочных явлений.

Четвертый миф и четвертый факт:

• 4 миф – в течение дня нельзя даже и дремать.
• 4 факт – недолгий сон в ходе трудового дня очень полезен, если человек занимается интеллектуальной деятельностью. Однако тем, у кого бессонница по ночам, не рекомендуется дремать днем.

Наиболее эффективные часы сна.

Пятый миф и пятый факт:

• 5 миф – будильник помогает придерживаться определенного режима сна.
• 5 факт – функция будильника – разбудить человека в нужное ему время. Но время для здорового сна может определить только сам организм. Чтобы выработать определенный режим сна, надо ложиться спать, когда хочется, а просыпаться самостоятельно без воздействия внешних предметов, таких как будильник.

Шестой миф и шестой факт:

6 миф – лучше всего спать в тишине и темноте.

6 факт – эти 2 фактора лишь помогают уснуть. Но особого влияния на процесс сна они не оказывают. Хорошему сну будут способствовать хорошее самочувствие и здоровье, а также естественный режим, о котором говорилось ранее. Если человек, ляжет спать согласно своему режиму, то он без проблем будет спать даже, если будет светить солнце

Такие люди могут спать, не обращая внимание на посторонние звуки.

Наиболее подходящие позы тела, способствующие полноценному отдыху. Положение «на боку» благоприятно только, если спать на левой стороне тела.

Седьмой миф и седьмой факт:

• 7 миф – работать в ночные смены вредно, т.к. организм не отдыхает.
• 7 факт – тут дело совершенно не в ночной смене, а в том, как часто приходится человеку менять свой режим. Раз уж ночью организм не спал, на следующий день надо обязательно поспать, чтобы восстановить баланс между временем бодрствования и временем сна. Очень часто те, кто работает ночью, днем занимаются какими-то делами вместо необходимого сна. Позже это пагубно сказывается на их самочувствии.

Восьмой миф и восьмой факт:

• 8 миф – просыпаться нужно с восходом солнца.
• 8 факт – организм сам решает, когда пора просыпаться. В этом случае все опять зависит от естественного режима дня человека: если он привык вставать в 6 утра, тело привыкает пробуждаться в это время и настраивает свой биологический ритм бодрствования. Если же он встает в 11, то разбудивший человека будильник лишь сделает его не выспавшимся и раздражительным.

Популярная статья рубрики: Свадьба 35 лет — какая это свадьба, что дарят, поздравления. Годовщина 35 лет. Изучив факты о сне, другую полезную информацию, человек сможет проанализировать, насколько здоров его сон, и что необходимо делать для улучшения качества сна, чтобы быть бодрым, чувствовать себя отдохнувшим и здоровым.

Тем, кто задается вопросом на какую сторону света нужно спать головой, желательно просмотреть представленные ниже видео, из которых вы почерпнете много полезной и познавательной информации, касающейся темы статьи:

Освежающего вам сна и удачного дня при каждом пробуждении!

ideales.ru

Сон по православным канонам

Древние славяне свято верили в существование души, считалось, что сон открывает ворота, через которые душевая субстанция покидает тело. Поэтому для них очень важным считалось расположить спальное место, чтобы не было препятствий для возвращения души обратно в тело.

Пространство за дверью считалось местом собрания нечисти. Поэтому, если лечь ногами в сторону двери, то душа попадет в лапы нечистой силы и не сможет вернуться к хозяину. Кроме того, положение «ногами вперед» ассоциировалось с покойником.

В комнате, где находится спящий, не должно быть зеркал, иначе душа может «заплутать», так как зеркальная поверхность преломляет пространство. Голова беременной женщины должна быть расположена на юг, детская головка — к окну. Младенца клали таким образом, что голова не была повернута в сторону двери.

По славянским канонам спать нужно головой на север, тогда можно исцелиться от болезней и укрепить организм. Восточная сторона наделяет силой, а южная — богатством. Насчет западной стороны сохранились противоречивые сведения: с одной стороны, такая поза сна помогает развивать ум и смекалку, с другой стороны — провоцирует головные боли.

Почему нельзя спать ногами к дверям по народным приметам

В народных верованиях дверь символизирует вход в мир духов. В древнеславянских практиках она играла немаловажную роль в очистительных ритуалах. В случае эпидемий и после некоторых праздников ее окуривали травами, окропляли святой водой. А дверной проем считался наиболее благоприятным местом для выполнения лечебных ритуалов.

Ведуны и маги связывают дверь с идеей выхода в иной мир. По многим признакам она противопоставляется окну. Поэтому самоубийц, повесившихся в доме, выносили вперед ногами не через дверь, а через окно. Считалось, что тогда покойник не попадет на суд божий, приобретет покой в загробном мире.

По народным верованиям, дверь символизирует портал между реальностью, параллельными и загробными мирами. Если ноги располагаются напротив дверного проема, нечисть воспримет это как приглашение в дом.

Считается, что спать ногами к двери и головой к окну – плохая примета. Когда человек погружается в сон, его душа отлетает. Через дверь она проникает в другие миры, поэтому может заблудиться и не вернуться к пробуждению.

Раннесредневековые славяне верили, что сон напротив двери приведет к:

• скорой смерти спящего;
• тяжелым заболеваниям;
• бедности;
• сумасшествию;
• поселению в доме нечисти;
• озлоблению домового;
• убийству кого-то из домочадцев;
• появлению призраков.

Многие даже несуеверные люди утверждают, что нельзя спать напротив дверного проема. Обычно они не могут объяснить причину, поэтому просто говорят, что вперед ногами только усопших выносят. Материалисты и ученые уверены, что спать можно в любом положении относительно двери, располагая ноги так, как вздумается. Но веками люди подмечали приметы, связанные со сном напротив входа в комнату:

• проснуться среди ночи из-за онемения ног – к материальным проблемам или заболеваниям;
• тревожные сны, связанные с дверью, – возможны стрессы или психические расстройства;
• ощущение ногами сквозняка сквозь сон – среди знакомых появится завистник;
• пробуждение от скрипа дверных петель – ждите плохих известий от близких родственников или друзей;
• замерзание ног под утро – в трудную минуту вас не поддержит человек, на которого вы рассчитывали.

Адепты древней магии не советуют спать рядом с окном ногами к двери из-за возможного ухудшения состояния здоровья и материального положения. При таком положении тела вы вторгаетесь в загробный мир, и за это его постояльцы взимают плату.

Направление головы во сне у мусульман

Кааба — мечеть в Мекке. Это священное место для мусульман. Именно туда должна быть направлена голова спящего по понятиям Ислама. Однако это правило не является обязательным. Стороны, рекомендованные для направления головы спящего — юг, восток и юго-восток. А вот север — не та сторона, на которую нужно спать головой.

Большое внимание мусульмане уделяют позе во время сна: на спине и на боку. Спать на животе они считают не лучшим решением.

Каждое учение дает свои рекомендации. Объединяет их то, что человек должен внутренне почувствовать, какое расположение спального места ему больше всего подходит, и в каком направлении расположить тело.

Советы для хорошего сна

Наряду с качеством матраса и кровати, ваш спокойный ночной сон зависит от направления кровати. В 1987 году профессор Герхард Бауэр из Института биохимии имени Макса-Планка в г. Мартинсрид опубликовал одну работу. Он исследовал сон восьми участников эксперимента и располагал одни матрасы в восточно-западном направлении, а другие — в северно-южном. Результат: если матрас располагался с востока на запад, фаза глубокого сна начиналась на несколько минут раньше, чем при расположении с севера на юг. Это могло бы стать аргументом в пользу расположения кровати в восточно-западном направлении. Но внимание: наука пока не признала «теорию расположения относительно сторон света».

Любопытно, что некоторые младенцы во сне разворачиваются прямо как стрелка компаса. Мы объединили несколько советов с Дальнего Востока и от современной науки, которые помогут вам просыпаться утром полными сил.